El DHA es lo máximo para los niños

Por: fernanda-familiar.com  •  Nutriólogo nutricionmx.atencion@gmail.com


Marzo 14, 2013


El DHA es lo máximo para los niños

El DHA es un ácido graso esencial ¿Qué quiere decir esto? pues les explico, hay ciertas sustancias vitales para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pero que NO  las producimos y por tal razón debemos ingerirlas en la alimentación, es así como ocurre con el DHA.

Se ha demostrado que este ácido graso aumenta el coeficiente intelectual de los niños, por lo que es ideal que estos los ingieran en la fase de desarrollo cerebral. Anteriormente se pensaba que el desarrollo del cerebro se producí­a en la etapa fetal, es decir dentro del útero, actualmente se sabe y se ha comprobado que también se sigue desarrollando en los primeros años de la vida. Por esta razón es importante para el crecimiento, desarrollo y rendimiento cerebral.


Además de los aportes positivos de este nutriente en el cerebro, también es importante para la retina que es uno de los órganos más importante para la visión. Por lo que si queremos niños inteligentes y con una visión sin problemas debemos proporcionarles en su dieta una fuente de alimento enriquecida con este ácido graso.
También el DHA tiene que ver con el desarrollo inmunológico, por lo que producirá menos infecciones sobre todo a nivel de la piel, el sistema respiratorio y gastrointestinal.
El cerebro está compuesto de ácidos grasos, de los cuales el 60% son Omega 3 DHA.


Recientes estudios proporcionan pruebas de que los ácidos grasos Omega 3, y particularmente el DHA, juegan un papel importante en el desarrollo del cerebro, tejido nervioso y en la capa de células nerviosas del ojo. En un estudio reciente en el British Journal of Nutrition, sugiere que la suplementación con DHA puede beneficiar el desarrollo comunicativo temprano de los bebés y niños.


El DHA es vital para la función cerebral óptima o desarrollo mental durante los primeros cinco años de vida del infante, que son años crí­ticos para el desarrollo de sus estructuras cerebrales, ya que durante este tiempo el cerebro se desarrolla en un 85% del total en la vida adulta. A La mayor parte del peso seco del cerebro es de lípidos (grasa). La actividad cerebral depende en gran medida de las funciones interneuronales de sus membranas grasas externas para actuar como un nervio eléctrico de conducción por cable. Los Omega 3 a menudo faltan en las dietas procesadas de hoy.


Cuando un niño ingresa una alimentación  rica en Omega 3 tiene una gran importancia, no sólo desde el mismo momento de la concepción y embarazo, sino también durante su infancia y el resto de su vida.  Cuando carecen de DHA generalmente son niños con hiperactividad,  y los síntomas que esto trae son: poca atención,  inhabilidad de terminar tareas,  tendencia a interrumpir a los otros, así como dificultad para aprender y la concentración.  Si un niño tiene deficiencia de Omega 3, su cerebro no se desarrolla ni funciona adecuadamente.

¿Qué más puede hacer el DHA por tu hijo?

Imaginemos a un niño que aprende matemáticas y este aprender y retener hace que su cerebro forme nuevas conexiones en sus neuronas comúnmente llamada sinapsis.  Para esto se necesita DHA Omega 3.

Si en la dieta de este niño no aparece suficiente Omega 3, como en la mayorí­a de los niños, las nuevas conexiones neurológicas no se formarán adecuadamente en el cerebro. Por ésta cuestión el cerebro tomaría cualquier tipo de grasa que encuentre, que por el hecho de no tener  la consistencia  óptima  se formarán conexiones neurológicas defectuosas.
Los niveles bajos en DHA se han asociado a depresión, perdida de la memoria, a la demencia, dislexia, mal genio, asma, problemas visuales, sistema inmune bajo, etcétera.

 

También se han  ligado a los niveles bajos  en la serotonina del cerebro. Estos están conectados  con la tendencia a la depresión, suicidio y a la violencia.
A primera vista, el control muscular es crucial para el proceso de coordinación en la escritura, así como para permanecer sentado durante actividades de aprendizaje, sin inquietud, ansiedad, movimientos y más.


El DHA es particularmente importante, tanto para los embriones, como para los bebés, el contenido de DHA del cerebro en el bebé se triplica durante los primeros tres meses de vida. Por ello el nivel óptimo de DHA es crucial para las madres embarazadas, se menciona que el consumo de DHA durante ésta etapa produce niños más inteligentes,  y en la lactancia así  como para los futuros bebés.

Diversas investigaciones confirman que los ácidos grasos DHA ofrecen ventajas profundas para la salud y el bienestar mental  a través de la infancia, de la adolescencia  y de la edad adulta.


Aumentar el consumo dietético de Omega 3 (también conocido como DHA) en niños en etapa escolar con bajos niveles de lectura, entrega como resultado una mejoría en el desempeño de lectura y en el comportamiento. Esto a favor de un nuevo ensayo clínico hecho en la Universidad de Oxford en el Reino Unido en el British Journal of Nutrition, sugieren que la suplementación con DHA puede beneficiar el desarrollo comunicativo temprano de los bebés.
Varios estudios han demostrado que los infantes que han tomado suplementos que contienen Omega 3 DHA mostraron mejora en la capacidad cognitiva, comportamiento, concentración y vocabulario.


Así  mismo, la deficiencia de Omega 3 DHA en los niños se asocia con problemas de hiperactividad y trastorno de déficit de atención.
En resumidas cuentas los beneficios del DHA son insuperables para nuestros niños.


Algunos que cabe mencionar:

  • Mejor memoria a corto plazo
  • Menos ansiedad
  • Se observa mejor coordinación
  • Duermen mejor
  • Menos trastornos gastrointestinales, respiratorios y a nivel de piel
  • Favorecen el desarrollo mental
  • Ayudan a incrementar el desarrollo del coeficiente intelectual
  • Apoyan en la obtención de puntajes más altos en pruebas de la función motora fina y gruesa
  • Apoyan un adecuado desarrollo de la retina superior que mejora la agudeza visual del bebé

En la actualidad hay muchos productos de Omega 3 que se anuncian como si fueran de buena calidad, cuando es todo lo contrario, lo más...

*Importante es verificar el contenido de DHA y el origen del ácido graso.*


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