Beneficios de consumir aminoácidos antes y después del entrenamiento

Aminoácidos para la vida
Posted by Revista Salud hoy Enero 19, 2017


Hay muchas cosas que podemos hacer para conseguir mayores beneficios a la hora de realizar ejercicio: una de ellas es el consumo de aminoácidos. Por eso, hoy te contamos sus beneficios tanto antes como después del entrenamiento.

Beneficios de consumir aminoácidos antes y después del entrenamiento

Por qué consumir aminoácidos

Proporcionar aminoácidos a nuestro cuerpo es muy importante, tanto antes como después de realizar entrenamiento físico, debido a que cumplen la función de producir proteínas y energía para que los músculos se recuperen de forma correcta luego del esfuerzo, entre otras cosas.

Qué te aportan los aminoácidos

1. Mayor resistencia

La L-glutamina y L-arginina son dos aminoácidos esenciales para que tengas un rendimiento óptimo y eleves tus niveles de energía.

2. Poder de restauración corporal

La L-glutamina es un aminoácido no esencial de suma importancia que se encuentra en grandes cantidades en nuestro cuerpo; sin embargo, sus niveles se ven afectados cuando padecemos de cuadros de estrés, dieta estricta o problemas de salud.

Por este motivo, tomar un suplemento que lo contenga puede significar:

  • Recuperación muscular
  • Curación integral del organismo
  • Contribuir con la pérdida de peso
  • Incrementar la libido
  • Aumentar la hormona del crecimiento

3. Mejora tu tono muscular

Consumir aminoácidos como la L-glutamina y L-arginina momentos previos al entrenamiento te ayudará a que tus músculos crezcan y estén fuertes y tonificados.

Ayuda a tu cuerpo con aminoácidos

Para lograr que nuestro organismo se encuentre en un sano equilibrio, las mujeres también necesitamos algo de testosterona; con los aminoácidos favorecemos el incremento de esta hormona y de la HGH, por lo que será más fácil conseguir un cuerpo firme, prevenir calambres, tener más fuerza y que tus células se oxigenen mejor, perder peso y aumentar la libido.

¿Cómo tomar los aminoácidos? Incorporarlos a tu vida es muy fácil, puedes hacerlo por medio de comprimidos o bien agregándolos en polvo cuando preparas tus batidos.

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