CREATINA: Propiedades y beneficios.

CREATINA – ¿PORQUÉ?

En el mundo del acondicionamiento físico uno de los mejores suplementos es la CREATINA, con los años sus beneficios sólo se han confirmado, lo que en otros productos a veces no pasa, algunos de ellos son:

BENEFICIOS DE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA:
  • Aumenta la fuerza y ​​el tamaño muscular
  • Incrementa la recuperación
  • Mejora el rendimiento de velocidad
  • Optimiza la capacidad cerebral

Este suplemento es básicamente una fuente de combustible para el ATP, que es un sistema de energía que se utiliza de forma rápida funciona; para la mayoría de las personas que lo utilizan como una parte regular de su programa deportivo.

Creatina en polvo

A detalle

Esta molecula aumenta la capacidad del cuerpo para realizar un trabajo de alta intensidad (y coadyuva a lograr un mayor tamaño muscular y aumento de rendimiento como resultado).

El fosfato de creatina (creatinas forma molécula de alta energía, almacenada dentro de las células) se utiliza para suministrar a las fibras musculares energía inmediata; asegurando que los músculos no se fatiguen de forma prematura.

De esta manera la creatina fortalece la contracción muscular de las fibras, y ayuda al atleta a bombear más repeticiones; a correr a un ritmo más rápido, o participar con más fuerza en cualquier deporte o ejercicio que practiquen (alta intensidad).
La suplementación permite que los músculos almacenen más de esta molécula de alta energía para proporcionar una mayor ganancia de fuerza y ​​músculo.

Beneficios del consumo de creatina a nivel muscular

Para los culturistas; la creatina es de particular importancia ya que aumenta la potencia de los músculos; para cargar peso y por consecuencia después su tamaño.

Actualmente la mejor presentación de es la creatina monohidrato; otros tipos de formulaciones no han sido muy estudiadas o no tienen el mismo nivel de absorción/retención en el organismo.

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