Gainers ¿qué son? y su importancia en el deporte

Alcanzar las metas de masa muscular y fuerza requiere la combinación de una dieta y entrenamiento adecuados, por lo que actualmente muchas personas están pensando en consumir un ganador de peso o también conocido comúnmente como “gainer” en su programa de suplementación. En algunos atletas el alto volumen e intensidad del entrenamiento demandan una ingesta calórica mayor; la cual […]

CREATINA: Propiedades y beneficios.

En el mundo del acondicionamiento físico uno de los mejores suplementos es la CREATINA, con los años sus beneficios sólo se han confirmado, lo que en otros productos a veces no pasa, algunos de ellos son: BENEFICIOS DE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA: Aumenta la fuerza y ​​el tamaño muscular Mejora la recuperación Mejora el rendimiento […]

¿Cómo subir de peso?

EL PESO CORPORAL ES UN PARÁMETRO QUE SE BUSCA MODIFICAR CON EL OBJETIVO DE OPTIMIZAR LA SALUD O EL RENDIMIENTO DEPORTIVO A veces se busca para una mejor apariencia, por lo que una disminución del peso corporal siempre se verá beneficiada si el tejido adiposo es el que disminuye, por el otro lado, en quienes buscan el […]

¿Qué es ser fitness?

La palabra o término inglés «fitness», cuya traducción es «aptitud» o «mejoramiento de la figura corporal». El FITNESS, como deporte, es la disciplina que surge como respuesta a la gran demanda de hombres y mujeres que deseaban un cuerpo con tono muscular, flexible y ágil sin que pierda su feminidad en el caso de las […]