La hidratación adecuada.

Beber agua es fundamental para mantener nuestro organismo hidratado, pero ¿sabes qué tipo de agua te conviene y cuáles son tus necesidades?
Ntro cuerpo necesita una cantidad constante de agua ya que compone del 60-70% de nuestro peso corporal y resulta imprescindible para llevar a cabo diferentes funciones

Gainers ¿qué son? y su importancia en el deporte

Alcanzar las metas de masa muscular y fuerza requiere la combinación de una dieta y entrenamiento adecuados, por lo que actualmente muchas personas están pensando en consumir un ganador de peso o también conocido comúnmente como “gainer” en su programa de suplementación.

¿Qué es ser fitness?

La palabra o término inglés “fitness”, cuya traducción es “aptitud” o “mejoramiento de la figura corporal”. El FITNESS, como deporte, es la disciplina que surge como respuesta a la gran demanda de hombres y mujeres que deseaban un cuerpo con tono muscular, flexible y ágil sin que pierda su feminidad en el caso de las […]